به عنوان بنیانگذار انجمن مجسمه سازی ، مگان روپ در مورد روال سلامتی خود بسیار سوال می شود. “من همیشه دوست دارم ،” خوب ، من واقعاً خواب را در اولویت قرار می دهم. ” من انسانهایی را که می توانند پنج ساعت خواب را انجام دهند درک نمی کنم. “

اما اکنون که بنیانگذار تناسب اندام از اولین فرزند خود حامله شده است ، روند خواب او باید از قبل تنظیم شود. “قبل از بارداری ، من طرفدار بزرگ CBD بودم [for sleep] و من صادقانه چنین تفاوتی را در خواب دیده ام که قادر به داشتن CBD در شب نیستم. “روپ می گوید.

ما از Roup پرسیدیم که چگونه با بی خوابی بارداری کنار آمده است ، از بروز کشیدگی جلوگیری می کند و چند ماه آخر بستن چشم قبل از کودک را در اولویت قرار می دهد.

بالش حاملگی من وحشت خریداری شده است

من یک شکم بزرگ و خواب آور هستم که با بارداری واقعاً برای من دشوار بوده است – در سه ماهه دوم و سوم شما قرار است کنار خود باشید. کیفیت خواب من در سه ماهه دوم عالی نبوده است زیرا من در آن موقعیت راحت نیستم ، بنابراین در اقدامی ناامیدانه یکی از آن بالش های حاملگی شیرین را از آمازون خریداری کردم تا این عادت خواب را درمان کنم و این به من کمک کرد .

بالش بارداری PharMeDoc

نوشیدنی قبل از خواب من

منیزیم اکنون که باردار شده ام کمک بزرگی برای من کرده است. شرکت Nue اسپری منیزیم خوبی دارد که می توانید روی پوست خود اسپری کنید. همچنین دوست دارم یک نوشیدنی پودر منیزیم با آب گرم دو ساعت قبل از خواب بنوشم.

اسپری منیزیم سهولت Neu Co.

روال آرامش بخش دوش من

Nécessaire یک شستشوی بدن زیبا دارد که من آن را زیر دوش دوست دارم. مامان بی باک یک اسکراب قند بسیار خوب دارد که در دوش هم عالی است.

Nécessaire The Body Wash چوب صندل

لوازم ضروری برای مراقبت از پوست بدن من

من شب از مومیایی کننده پاک کننده المیس استفاده می کنم تا آرایش خود را پاک کنم و همیشه یک مرهم لب می زنم – من آگوستینوس بادر را خیلی دوست دارم.

مومیایی پاک کننده Elemis Pro-Collagen

مومیایی کننده لب Augustinus Bader

بعد از آن دو چیز اصلی من سرم و روغن بدن برای رشد برجستگی من است – من مصمم هستم که از این قسمت بدون علامت کشش بیرون بیایم. برای سرم ها ، من همیشه طرفدار بزرگ Estée Lauder بوده ام. من همه سرم های آنها را دوست دارم.

Estée Lauder Advanced Night Repair Synchronized Multi-Recovery Complex

Kora Organics یک روغن بدن واقعاً بسیار خوبی دارد ، جمعه های تابستان فقط مومیایی کردن شکم Babymoon خود را برای من ارسال کردند و این بسیار خوب است. مامان بی باک روغن بدن زیبایی دارد که بوی شگفت انگیزی دارد. و سپس اسکر یکی از آنها را دوست دارد.

جمعه های تابستان مرهم شکم بابیمون

کره شکم MaMa نترس

روغن شکم تقویت کننده زیبایی اسکر

روپوشي كه در آن دنج هستم

من ردای خود را از Crate & Barrel تهیه کردم. من یک روپوش فازی و فازی را دوست دارم و آنها انتخاب خوبی دارند.

PJ هایی که مشتاقانه منتظر آنها هستم

من فکر می کنم یک سری لباس خواب خوب مهم است – مانند داشتن چیزی که مشتاقانه می خواهید آن را بپوشید و احساس راحتی و زیبایی را ایجاد کنید. من چند مجموعه از این شرکت به نام تامی جانز دارم که لباس خواب فوق العاده ، فوق العاده نرم و عالی است.

ست لباس خواب کوتاه تامی جان

تشکی که اتاق خواب ما را ارتقا داده است

من اخیراً یک وضعیت کامل تختخوابی را پشت سر گذاشتم – ما با تشک آووکادو رفتیم ، که از آن راضی هستیم. ارگانیک و تمیز است.

ست ملافه ای که دوست دارم

ما از بروکلینن استفاده می کنیم که عالی است. ما از بالش های پایین کینگ و ملحفه های آنها و همچنین روتختی آنها استفاده می کنیم و واقعاً از این موضوع راضی بوده ایم.

ست ورق کلاسیک کلاسیک بروکلینن

آنچه در حال حاضر روی تختخواب من نشسته است

من معمولاً هر کتابی را که می خوانم دارم. همین الان تمام کردم شهر دختران توسط الیزابت گیلبرت. و حالا دارم می خوانم بزرگ کردن Bébé، که در واقع فوق العاده است. این در مورد یک آمریکایی است که در پاریس زندگی می کند و او در مورد اینکه چگونه فرانسوی ها کودکان خود را کمی متفاوت تربیت می کنند و خواندن آن لذت بخش است صحبت می کند. من همچنین یک بطری آب و پروبیوتیک های Seed دارم – شما قرار است آن را با معده خالی مصرف کنید تا آن را در کنار خودم داشته باشم ، فقط برای یادآوری صبح.

من شب بهتر می دانم sleep

اینکه من لباس تمرینی ام را انتخاب کرده ام بنابراین برای تمرین زنده صبحگاهی انجمن Sculpt IG آماده هستم.